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肠道不好会有哪些危害?

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肠道是人体最大的排毒器官,担负着消化排毒和免疫抗病的重任。然而,不良的生活和饮食方式却让多数人的肠道开始出现老化倾向,接下来咱们就谈谈肠道要是不好会有什么危害:

1、肠道不好 增加患癌风险

肠道是人体的第二个大脑,决定身心健康的关键所在!胃肠道分泌的几十种激素细胞广泛分布于胃肠道壁,参与不同功能的调节。一旦肠道不好,会惹来各种肠胃疾病,小如便秘、腹泻和阑尾炎,严重的甚至会惹来大肠息肉、大肠癌、直肠癌等疾病。而用心呵护好你的肠道,则可以提高身体抗癌能力,让你远离癌症风险。

2、影响容颜

惹来青春痘、皮肤干燥:坏菌在肠道繁殖会让有害物质无法排出,而混入血液里循环全身,使青春痘、干燥情形严重。

减重不易+过敏:老旧废物难以排出,新陈代谢变差,减重计划当然不易实现。而肠内环境恶化以致肠黏膜干燥,导致过度吸收引起过敏的蛋白质,使状况更严重。

3、降低抵抗力

人体肠道内有超过500种不同的菌种,益菌能够调整肠道环境,抑制有害菌在肠内的繁衍,使肠内功能正常化,并促进肠道内积存的毒素排出体外。然而,不良的生活和饮食习惯让肠道环境发生变化,增加肠道有害菌。肠内环境恶化,细菌及病毒就很容易侵入。肠内环境恶化,免疫力低下,细菌及病毒就很容易侵入。

4、记忆力降低

年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因,其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。假如营养不足,脑部的能力也会随之而减慢发展,影响记忆力。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养,她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆,特别是维生素B1。

5、精神消沉

当你感到情绪低落的时候,也许是你的身体缺少维他命B和C,也可能缺少对维持生命至关重要的矿物元素如钙,铜,铁,镁和钾。如果肠胃不好,导致身体营养不良,从而影响我们的情绪。

6、会影响人体老化程度

人体除了生理年龄、心理年龄,还有“肠道年龄”。所谓“肠道年龄”,也可以称之为“人的第三年龄”,也被称为人的“第二大脑”。实际上是随着生理年龄的增长,肠道内有益菌与有害细菌之间势力分布变化的阶段反映。

虽然目前尚未有精确的各年龄段肠道菌群平衡的数据,但可以肯定的是,肠道菌群的变化和人的年龄有关,而肠道菌群的变化也会影响人体的衰老速度。有害菌群比例的升高无疑会加速人体的衰老过程,导致疾病的发生,缩短人的寿命。

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