-大连阳光医院-胃肠科

感觉"便便拉了还想拉"是怎么回事?

为啥总感觉"便便拉了还想拉"?

1.蹲坑时间长,直肠粘膜变松

由于排便时肚子里的压力增大,蹲坐的姿势在重力的影响下,容易让直肠的粘膜和肌肉层分离,从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下,粘膜在站起身后就会自动缩回去),造成排不干净的错觉。

2.痔疮"假装"是便便

便便排完时,直肠末端有一个痔疮占着地儿(内痔),磨蹭着直肠内壁,产生一种“还要拉”的错觉,同时长时间蹲厕所,会让肛周血液循环不畅、血液淤积,直肠静脉充血,造成直肠静脉曲张,加重痔疮的情况。

3.结肠有炎症

结肠有炎症的时候,结肠、直肠内壁处于敏感状态,即使只有一点便便,也会产生便意,肠子会一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所。这时最好去医院做肠镜检查,看看自己到底是不是得了结肠炎。

大连阳光医院讲解:这几招,让你排便干净利落》》》在线咨询专家

1. 常收缩你的"菊花"

经常主动做“收缩菊花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。方法很简单:

持续向上收紧肛门2~6秒,然后松弛2~6秒;

重复10~15次为一组,每天做3~8组。

2. 不要与马桶「超长对痔」

上厕所时间太久是痔疮的一大诱因。痔的本质是曲张的血管团。在排便的时候,我们的腹腔会承受很高的压力,肛门周围的压力也随之升高。如果排便时间过长,最终血管被压坏,就会形成痔疮。

长时间蹲厕所还可能会让你腿麻、直肠粘膜脱垂。排便的最佳时间是5分钟以内,你能做到吗?

3.忌烟酒、忌辣、忌久坐

烟酒辛辣会导致排便不适,想要顺畅排便就必须节制辛辣食物。痔疮患者更不要喝酒、吃辣、久坐,应该及时去医院进行治疗。》》》在线咨询专家

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